Mejora de su sueño con iluminación LED de temperatura de color

Luzes importante para el estilo de vida

Elfuentes de luzUsted tiene en su casa puede estar influyendo en la capacidad de su cuerpo para un sueño profundo y cómodo. Descubra cómo usar sus luces LED para mejorar el sueño y aumentar la energía diaria en su vida.
Las fuentes de luz que usa en su casa puede estar afectando la capacidad de su cuerpo para un sueño profundo y cómodo. Descubra cómo usar sus luces LED para mejorar el sueño y aumentar la energía diaria en su rutina.
Diferentes longitudes de onda y frecuencias deluzcorresponden a colores de espectro. En comparación con la luz azul, las luces rojas tienen una longitud de onda más larga y una frecuencia más baja. Esto hace que la luz roja parezca más cálida y oscura. Por el contrario, la luz azul parece más fría y brillante debido a su mayor frecuencia.
La luz a varias longitudes de onda y frecuencias afecta al cuerpo de manera diferente. La hormona del sueño normalmente generada por la glándula pineal, la melatonina, puede verse dañada por una iluminación más brillante y más fría. La luz más fría también puede interferir con el ritmo circadiano, o el ciclo de sueño-vigilia del cuerpo.
Cuando lo considera, la gente estaría despierta cuando el sol estuviera levantado y la siesta cuando se puso el sol antes de crear la electricidad (gracias, Benjamin Franklin). Sus cuerpos operaban en un calendario establecido. La electricidad, la tecnología y la estimulación de luz casi continua han contribuido a cierta confusión en nuestro cuerpo. ¡No mires tu televisor o teléfono celular antes de acostarse!

¿Qué es Kelvin?

Se puede medir la temperatura de color de una luz LED en la escala Kelvin (K). Más bajo en Kelvin son iluminación más tenue y más cálida. Más alto en Kelvin son luces más blancas, más brillantes y más azules. AlgunoLuces LEDVaríe de 3.000 a 5,000 Kelvin, aumentando más brillante y más frío a medida que aumenta el valor. Para saber dónde buscar la temperatura de color, consulte el círculo amarillo en la lista de bombillas LED que se muestra a continuación.

Uso diferente

Volvamos a Red Vs Blue ahora. La luz azul es más alta en Kelvin, ya que es más fría en el tono. Para algunas situaciones, como la iluminación de la luz del día o la iluminación de tareas, esto es ventajoso. Imagine un entorno de oficina donde desee altos grados de alerta y producción.
Por el contrario, la luz roja parece más cálida y oscura. Más bajo en Kelvin, es más bueno para lugares de descanso y ocio. Imagina tu habitación, donde te relajas antes de dormir.
Mire nuestra gama de luces LED y bombillas; Tenga en cuenta qué opciones vienen en varias temperaturas de color. Desde luces empotradas hasta paneles planos y apliques de pared y todo lo demás, proporcionamos una gama de accesorios. Esto le permite planificar la iluminación de su casa, maximizar el uso de cada habitación y seleccionar un accesorio hermoso para que coincida con cada área.
¿Busca iluminación de dormitorio que esté caliente y no interfiera con su patrón de sueño? Elija una luz más suave y cálida con Kelvin más bajo, y estará durmiendo como un bebé en poco tiempo.
Esta carta de salud de Harvard ofrece más detalles sobre cómo la luz azul afecta a las personas.
Lo sé, lo sé, ¡ahora tienes mucha curiosidad en las frecuencias de luz y longitudes de onda subyacentes de la física! Me recuerda a los cursos de física de pregrado. Explore la historia y la física de la luz (con mucha más profundidad) aquí. Dejar que el nerd fuera no debería avergonzarte.