5 consejos para encontrar la mejor luz para estudiar
Estudiar es a menudo simplemente un paso en el proceso de aprendizaje de los alumnos. Sin embargo, los estudios han demostrado que hacer uso de estrategias de iluminación específicas en realidad puede aumentar la productividad de su estudio y ayudar en la retención de la memoria. Aquí están las cinco sugerencias principales para generar la iluminación ideal para estudiar y leer.
1. Aprovecha la luz del día.
La luz natural es la mejor opción para leer o estudiar, como se ha demostrado reiteradamente. Para lograr los mejores resultados cuando se trata de la mejor iluminación para estudiar, esfuércese por incluir tanta luz natural como pueda.
2. Elija la temperatura de color adecuada.
Cuando no hay mucho acceso a la luz natural, debe utilizar opciones de iluminación artificial. El secreto es elegir un color brillante que se asemeje más a la luz natural cuando estudies. La luz solar natural está realmente más cerca de la escala fría de blanco a blanco azulado, pero muchas personas creen erróneamente que la luz solar es amarilla y, por lo tanto, debería ser una bombilla de temperatura más alta. Para una solución similar a la luz solar natural, elegir una escala Kelvin en el rango de 4000–4500K sería una buena decisión.
3. Usa muchas capas de iluminación.
Si bien es posible que sienta la tentación de utilizar la iluminación de tareas, como una lámpara de estudio, como fuente principal de iluminación, crear capas de luz al mismo tiempo es realmente más saludable para sus ojos. Será más fácil para sus ojos leer si usa una combinación de iluminación suave en el techo y la luz más concentrada de una lámpara en lugar de una sola fuente de luz enfocada que podría ser demasiado fuerte. Todo se reduce al equilibrio en la luz.
4. Seleccione la salida de lúmenes adecuada.
Demasiadas personas se desaniman al mirar las opciones de iluminación de la sala de estudio por el contenido del contenedor. La gente suele descuidar el tema de los lúmenes porque se concentran más en los vatios. Los lúmenes, o qué tan brillante será la lámpara o la cantidad de iluminación que proporcionará, son más importantes que los vatios en términos de eficiencia de la lámpara. Desea una luz de estudio con una clasificación de lúmenes lo suficientemente alta como para brindarle el brillo necesario para el trabajo en cuestión. La iluminación de escritorios o tareas debe, como norma general, ser de 50 lúmenes por pie cuadrado.
5. Reduce las sombras.
Tus ojos deberán adaptarse a los distintos niveles de iluminación de la habitación después de leer en una solución de iluminación de tareas enfocada y brillante. Cuando desvía la mirada de la iluminación de trabajo, sus ojos tendrán que ajustarse a un contraste más fuerte si la habitación tiene muchas sombras. Para evitar la fatiga ocular y obtener la iluminación perfecta para el estudio, asegúrese de solucionar este problema agregando más bombillas siempre que pueda.
