Como padre que sufre de miopía desde hace muchos años, naturalmente no quiero que mis hijos sean como yo.
Sé lo buenas que son las actividades al aire libre para los ojos. La luz natural brillante, como un regalo de la naturaleza, puede retrasar el crecimiento del eje ocular, reservar una valiosa "visión a largo plazo" para la visión de los niños y tratar de prevenir la miopía. Sin embargo, la realidad es que, a medida que los niños crecen, pasan más tiempo en espacios interiores con libros y productos electrónicos.
Al principio pensé que, si controlábamos el tiempo que los niños pasan viendo televisión, usando productos electrónicos y aumentando la frecuencia de uso al aire libre, podríamos reservarles suficientes reservas de visión a largo plazo. Pero a medida que aumentaban las tareas escolares y el tiempo que pasaba usando los ojos, el niño siempre se quejaba de que le molestaban los ojos y los sentía "doloridos e hinchados".
Al principio pensé que sería así después de estudiar durante mucho tiempo, hasta que un día vi accidentalmente que cuando mi hijo se preparaba para hacer la tarea por la noche, entrecerraba los ojos tan pronto como encendía la lámpara del escritorio. Aunque lo superó después de un tiempo, siempre se frotaba los ojos de vez en cuando. Ojo. Me di cuenta de que la luz directa se iluminó de repente después de encender la luz, y leer bajo la luz directa deslumbrante durante mucho tiempo, el daño a los ojos no era comparable a la "visión a largo plazo" que había reservado para él.
Por eso, empecé a buscar información y a consultar a los médicos con la esperanza de encontrar una mejor solución. Descubrí que proteger la vista no significa solo aumentar la práctica de deportes al aire libre. Eso no es realista. Después de todo, los niños todavía pasan la mayor parte del tiempo en espacios cerrados. Entonces, ¿cómo crear un entorno para los niños en espacios cerrados que sea adecuado para el aprendizaje y proteja su vista?
La respuesta es la iluminación difusa. He descubierto que la fatiga ocular de los niños se puede reducir de forma eficaz evitando la luz directa en interiores y eligiendo fuentes de luz suaves y uniformes. Es como poner un paraguas protector para los ojos del niño, lo que le permite proteger su reserva de hipermetropía mientras aprende.
Después de investigar mucho, me puse a investigar sobre la compra de lámparas de protección ocular, con la esperanza de reducir la presión sobre los ojos de mis hijos. La razón por la que digo "no a tiempo" es que no tengo muchos conocimientos sobre la protección ocular con iluminación, que retrasa la reserva de hipermetropía del niño. Por lo tanto, decidí escribir un artículo para contarles en detalle las diferencias entre la iluminación y la luz, especialmente la importancia de la forma en que las lámparas emiten luz.
En el proceso de compra de lámparas de protección ocular, aprendí que los diferentes métodos de iluminación de las lámparas tienen diferentes efectos en la visión de los niños. Entre ellos, los métodos de iluminación más comunes son la luz directa y la luz reflejada difusa, mientras que la luz reflejada difusa, en comparación con la luz directa, es más amigable para los ojos y puede reducir la probabilidad de miopía en los niños.
·En comparación con la luz directa, ¿por qué la reflexión difusa es más agradable para la vista?
La luz directa, como su nombre indica, significa que la luz se emite directamente desde un punto o una línea, sin dispersarse por ningún medio, e ilumina directamente el objeto de destino. Este método de iluminación suele producir fuertes efectos de iluminación y un contraste evidente entre la luz y la oscuridad, pero también puede causar fácilmente una serie de problemas visuales.
Por ejemplo, cuando se expone a la luz directa durante mucho tiempo, las personas suelen sentir fatiga ocular, sequedad e incluso síntomas de malestar como dolores de cabeza y mareos. Esto se debe a que la fuerte estimulación de la luz directa hará que las pupilas de los ojos se encojan continuamente y los músculos ciliares estarán en un estado de tensión durante mucho tiempo y no podrán descansar de manera efectiva.
Por eso, cuando los niños leen, suelen sentarse en el mismo lugar en el que están sentados. Cuando se enciende la luz, aparece primero una sombra, que muestra un contraste particularmente fuerte entre la luz y la oscuridad.
Por el contrario, la luz difusa de la iluminación indirecta puede reflejar la luz de manera uniforme en el espacio a través de superficies como techos o paredes, formando un ambiente de iluminación suave y uniforme. Este método de iluminación no produce un fuerte contraste entre la luz y la oscuridad, ni puede causar deslumbramientos.
Por el contrario, puede proporcionar una iluminación uniforme, haciendo que la distribución de la luz en todo el espacio sea más uniforme, reduciendo la generación de sombras y deslumbramientos. Con la misma luminosidad, el efecto de iluminación de la luz difusa será mucho más agradable a la vista.
Para utilizar una analogía, si la luz directa es un foco especialmente deslumbrante en el escenario, la luz difusa se parece más a la luz emitida por el sol de la mañana, que es suave, natural y no deslumbrante.
¿Puede la luz difusa reducir realmente la fatiga visual?
En comparación con la luz directa, la luz difusa no solo puede proporcionar una iluminación uniforme, sino que también suaviza el deslumbramiento y reduce el contraste entre la luz y la oscuridad. La fuente de luz que proporciona es suave y cómoda, y no irrita los ojos frágiles de los niños.
En primer lugar, la iluminación uniforme de las lámparas reflectoras difusas puede evitar el exceso de brillo o de oscuridad local, y cualquier posición de la habitación puede recibir suficiente iluminación. La clave es que bajo la iluminación de las luces reflectoras difusas, la intensidad de la luz está coordinada y es consistente con el entorno circundante. No solo es más cómodo visualmente, sino que la experiencia visual también es más parecida a la luz natural;
En segundo lugar, la luz de reflexión difusa también puede reducir eficazmente el deslumbramiento, lo que significa que es menos irritante para los ojos. Incluso si lee bajo la luz durante mucho tiempo, no supondrá una carga excesiva para los ojos. Debido a que es la luz después de que la luz se ha dispersado, es similar a la luz del sol que brilla sobre la superficie del lago y se refleja en el agua del lago hasta el suelo. Después de la refracción, la estimulación de la fuente de luz se reduce y ya no es deslumbrante. La sensación más intuitiva es que incluso si se acuesta en la cama y lee un libro, o mira fijamente la lámpara y escribe durante mucho tiempo, no se sentirá deslumbrado ni cansado. La incomodidad de los ojos doloridos y el parpadeo constante han desaparecido casi por completo.
Porque este método de "dispersión" puede reducir el riesgo de fatiga y sequedad ocular y proteger la visión.
Además, la luz difusa tiene un contraste menor. Si se encuentra bajo luz directa, el reflejo y el alto contraste en la superficie del objeto pueden causar ilusiones visuales o distorsiones, mientras que la luz difusa puede reducir el reflejo en la superficie del objeto dispersando la luz, lo que reduce el contraste. Esto elimina la necesidad de que los globos oculares ajusten con frecuencia el enfoque y el tamaño de la pupila al observar objetos, lo que reduce en gran medida la carga sobre los ojos.
En general, las lámparas de reflexión difusa aún tienen ventajas muy naturales en la protección ocular. No solo pueden proporcionar una iluminación uniforme, sino que también reducen el deslumbramiento y reducen el contraste entre la luz y la oscuridad, lo que reduce la irritación de la luz en los ojos y previene la fatiga visual. Sin embargo, al comprar lámparas de reflexión difusa, aún debe prestar especial atención al flujo luminoso de las lámparas de reflexión difusa, que es lo que a menudo llamamos "si es lo suficientemente brillante". Algunos comerciantes reducirán en gran medida el flujo luminoso de las lámparas en aras de la suavidad, de modo que la iluminación y el brillo simplemente no puedan cumplir con los estándares de iluminación para que los niños aprendan a leer.
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